吸烟对于很多人来说好像不仅仅只是一种爱好，而是想睡觉吃饭那样的重要，而其中的原因之一就是在于自己对香烟的依赖感在作祟。但是随着社会的逐渐进步，以及健康知识的传递，很多人开始意识到了这样一种行为是不利于健康的，因此开始想要戒烟，但是由于自己的原因就会导致失败，从根本上来讲，就是因为没有坚持！那么下面这三种办法的介绍希望对大家有帮助！
第一：首先自信心是非常重要的。并且这种自信是在戒烟的过程中都要贯穿的，只要有这样的信念，就会获得很大的动力。即使在工作交际中，或者是别人直接递烟过来，自己也会非常自信的说自己正在戒烟，不会再去抽烟了。另外这种自信也表现在自己的自控力方面，即使自己一个人也会坚持住，不会再去复吸，将自己的戒烟努力化为灰烬。只要有这样的信念，戒烟的成功是迟早的事情了。
第二：听从家人或者是朋友们的建议。很多人在戒烟的时候只会认为这是自己的事情，别人也是体会不到的，因此他们的建议也是当作耳旁风一样。但是自己的家人和朋友真的是为自己着想才提出的各种建议，心里也是真的想让自己戒烟成功，因此一定要听从这些有益的建议。这样自己在戒烟的过程中也会得到很多的帮助和支持，并且这种精神动力也会让自己更加的坚持下去。另外医生的建议也是非常重要的，根据自己的情况让医生做出合理的诊断，然后按照这种计划一步步的走下去。
第三：寻找自己的动力源泉。很多人戒烟都是为了自己的家人，因为自己在戒烟的时候，家人被动的也在吸收着毒素，这样的行为不仅仅只是对自己的不负责任，对于家人来说更是这样。因此在戒烟的时候一定要为了自己的家人着想，特别是有孩子的朋友们在遇到烟瘾上来的时候一定要挺住，孩子的健康成长都需要自己的努力才能创造！
上面的内容就是关于戒烟中坚持下去的小妙招，希望戒烟的朋友们能够根据自己的进度和情况找到自己的动力点，并且一如既往的坚定下去，这样离最后戒烟的胜利也就不远了，享受更美好的日子！戒烟的过程其实用两个字就能概括那就是坚持，坚持自己的内心坚持自己的毅力，与心瘾做斗争才是王道
热文推荐
（点击文字，直达文字）
戒烟发胖怎么回事| 女性吸烟危害更大| 不正确的戒烟方法
戒烟五年还患上肺癌| 孕妇吸烟远非想象的那么低
50%的膀胱癌由吸烟引起| 抽烟20多年可我还是成功戒烟
吸烟者平均尝试戒烟30次才可戒烟成功 | 吸烟的肺视频
戒烟门诊，名存实亡| 控烟会长解答烟民五大误区
【以上内容均来自于互联网，版权归原作者，如有侵权请联系我们删除】
戒烟吧 | ID：jieyanbar
点击【阅读原文】享受戒烟吧，推荐戒烟神器！
本文仅代表作者米兰体育观点。
本文系作者米兰体育授权百度百家发表，未经许可，不得转载。
近年来，蒙特雷队作为墨西哥足球甲级联赛的顶级劲旅，一直在争夺国内外的多个荣誉。而今，球队的目标直指联赛冠军。在这条夺冠之路上，蒙特雷队面临着一项重要的任务——锋线磨合。锋线球员的默契配合，将直接影响到整个进攻体系的流畅度和进球效率，这无疑是决定蒙特雷队能否成功冲击冠军的关键。作为一支有着强大实力的球队，蒙特雷队的阵容配置相当豪华。在球队的锋线部分，拥有几名技术娴熟、进攻意识极强的球员。特别是在引入了新援后，蒙特雷的锋线阵容得到了进一步强化。阵容的变化往往也带来新的问题。新老球...
在足球世界里，球队的成功不仅仅取决于明星球员的发挥，还离不开年轻球员的成长与突破。而在近期的比赛中，利物浦队的小将们凭借出色的表现，逐渐崭露头角，成为球队不可或缺的新力量。尤其是利物浦的年轻球员们在英超赛场上的表现，令球迷们眼前一亮。从一开始的默默无闻，到现在的不断亮相，他们的进步速度几乎让人惊叹。特别是在主力阵容中，几名新晋小将的加入，无论是进攻端的锋利，还是防守端的坚韧，都让球队的整体实力更上一层楼。这些年轻球员不仅具备出色的技术，还有着良好的心态与强烈的胜利欲望，似乎正...
利物浦足球俱乐部近年来的崛起，离不开球队内外的各种因素，其中最为引人注目的便是其前锋线的强大火力。无论是在英超，还是在欧洲赛场，利物浦的攻击组合都给对手带来了巨大的压力。而在即将到来的世俱杯上，利物浦的前锋线能否继续保持强大的战斗力，成为他们争冠的关键因素之一。过去几个赛季，利物浦的进攻体系可谓是以“前锋线的默契”为核心。萨拉赫、马内与菲尔米诺组成的三叉戟不仅让无数对手感到头疼，还让球迷为之疯狂。随着赛季的推进，这三位前锋的配合愈加默契，甚至在场上的无缝衔接，形成了令全世界都...
蒙特雷，一支以攻防均衡著称的球队，始终在现代足球舞台上占据一席之地。无论是比赛的高潮时刻，还是逆境中的挣扎，蒙特雷总能展现出强大的团队凝聚力和精湛的战术素养。在近几年的联赛中，这支队伍无疑是最具竞争力的球队之一，其攻防两端的火力输出让所有对手感到畏惧。蒙特雷的攻击线是球队的最大亮点之一。球队拥有一支进攻火力强大的阵容，凭借快速流畅的传球配合、精准的射门技术和令人眼花缭乱的进攻套路，蒙特雷常常能在短短几分钟内撕开对手的防线，制造进攻威胁。无论是中场的组织者，还是锋线上的超级射手...
新赛季的钟声即将敲响，作为英超豪门之一的曼联，球迷们的期待再次落在了球队肩上。而在这个夏季，曼联的球员们早早便投入到了积极备战的行列，誓言要为即将到来的赛季打下坚实的基础，为球队争取更好的名次。无论是新援的加入，还是老将的状态回升，曼联球员们都表现出了前所未有的凝聚力和拼搏精神。从训练场上的每一滴汗水，到场下的每一次交流，曼联的球员们都在为新赛季的目标而努力着。新赛季的备战不仅仅是体能和战术上的锤炼，更是球队精神面貌和团队协作的充分展现。从曼联的夏季训练营来看，球员们的态度可...
点击标题下方“梦启博大”关注我们 燃烧了17天的奥运圣火，在久负盛名的马拉卡纳体育场缓缓熄灭，如火如荼的里约奥运会于当地时间21日晚正式落幕。 奥运期间，媒体大多报道赛场上的激烈角逐以及发生在运动员身上的趣闻，但对奥运本质性的东西报道较少， 本文希望帮助读者了解这些奥运会背后的奥林匹克故事和常识。国际奥委会不对奖牌排名 大家知道，现代奥林匹克运动会是在国际奥林匹克委员会(国际奥委会)的领导下进行的。国际奥委会成立于1894年6月23日，是在法国教育家皮埃尔·德·顾拜旦的...
发表评论